Savoir dire nonPhrases toutes prêtes pour rester maître de soi
Dire non est une compétence qui s'apprend. Une fois qu'on a quelques phrases en tête, tout devient plus simple.
Le droit de refuser
Tu peux dire non à une boisson, à un baiser, à une suite de soirée, à un second rendez-vous. Tu n'as pas à fournir de raison. Un non est une réponse complète. Si l'autre insiste, c'est un signal d'alerte.
Les phrases utiles
« Non merci. » « Je préfère en rester là. » « Ça ne me convient pas. » « Je vais rentrer maintenant. » Dis-les calmement, sans agressivité, sans excuse. La clarté vaut mieux que la politesse excessive.
Quand on insiste
Répète la même phrase, puis lève-toi et pars. Dirige-toi vers du monde, vers le personnel de l'établissement, demande de l'aide si nécessaire. Ta sécurité passe avant la courtoisie.
Après coup
Si tu as dû dire non, ne te reproche rien. Parles-en à ton proche, note ce qui s'est passé si tu en ressens le besoin. Une rencontre où tu as su te protéger est déjà une réussite.
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Questions fréquentes
Est-ce impoli de refuser ?
Pas du tout, c'est un droit fondamental.
Et si l'autre se vexe ?
Ce n'est pas ton problème. Une personne respectueuse accepte un non sans drame.